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土家族摆手舞是一种原始的祭祀舞蹈，是土家族人们祭祀祖先、祈祷过年、喜庆佳节等活动中跳的一种群众性舞蹈，以讲述人类起源、民族迁徙、英雄事迹为主要内容。它是土家族劳动人民集体智慧的结晶，是一种土生土长的民间集体舞，民族文化需要我们新一辈的年轻人去了解并弘扬。
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《土家摆手》文本歌词
《土家摆手》
作词：刘德才
作曲：蒋才胜
演唱：袁双洋
锣摆手，鼓摆手，
摆手堂里歌摆手。
上摆手，下摆手，
天地之间好温柔。
摆一摆手，鲤鱼跳龙门，
摆一摆手，狮子滚绣球；
摆一摆手，播种翡翠春，
摆一摆手，收获金银秋。
土家摆起手，快乐跟着走，
土家摆起手，福满吊脚楼。
土家摆起手，日子乐悠悠，
土家摆起手，一步一层楼。
哟喂……
情摆手，爱摆手，
摆手堂里舞摆手。
左摆手，右摆手，
山寨四季铺锦绣。
摆一摆手，喜鹊闹枝头
摆一摆手，歌掀红盖头；
摆一摆手，米酒迎朋友，
摆一摆手，山路通五洲。
土家摆起手，快乐跟着走，
土家摆起手，福满吊脚楼。
土家摆起手，日子乐悠悠，
土家摆起手，一步一层楼。
哟喂……